Máte problémy se zácpou? Řešte je!
Jak se dopracujeme k zácpě? Vinou léta trvajícího špatného stravování a nedostatku pohybu se střevo přestává normálně pohybovat. Zbytky potravy, inkrustace v přirozených kapsách střeva zabraňují správné peristaltice (rytmickému "červovitému" pohybu, kterým je posunován střevní obsah).
Následky chronické zácpy mohou vést až k otravě
Sliznice tlustého střeva vstřebává z fekálií vodu, díky čemuž se za normálních okolností vytváří pevná stolice - zahuštěný odpad. Pokud se však zpomalí, nebo dokonce zastaví transport obsahu střeva, je stolice vysušena více, než je třeba a koncentrované fekálie se všemi obsaženými toxiny mohou dlouhodobě působit na střevní stěnu. Dochází tak k jejímu poškození a zároveň se skrze ni protlačují do krve bakterie a jejich toxiny, sliznice absorbuje nebezpečné látky, které by byly jinak z těla vyloučeny. Zácpa tak může vést ke střevní intoxikaci, která je druhem otravy krve. Tlusté střevo je totiž nejbohatším zdrojem bakteriálního znečištění pro celý lidský organismus. Když jedovaté substance, pocházející z bakteriálního rozkladu bílkovin, projdou do lymfatického nebo krevního řečiště, jsou transportovány do jater. V době zácpy je hladina těchto jedů v těle tak vysoká, že je játra nedokáží všechny odfiltrovat. Úkol detoxikace přechází na další orgán, ledviny. Ty však nedokáží zneškodňovat, nebo odstraňovat nebezpečné látky tak dobře, jako játra. Znamená to, že tělem obíhají jedy, které poškozují buňky všech orgánů.
Zácpa působí i na srdce
Výrazným problémem při zácpě je přepínání střeva v době vyměšování. Mnoho lidí prodělalo srdeční zástavu v důsledku námahy při snaze podpořit pohyb střev. Pokud souboj se zácpou trvá dlouhodobě, zvyšuje se krevní tlak, srdeční frekvence a dušnost.
Projímadla nejsou řešením
Naopak problém zácpy zhoršují, protože snižují vylučovací schopnost střeva. Navíc je ústní podávání laxativ nejméně vhodné, protože ovlivňuje i velice důležité procesy trávení, které probíhají v žaludku a tenkém střevě.
Zatím nejlepší výsledky má nová metoda - colonhydroterapie
Jde o bezpečné a šetrné pročištění celého tlustého střeva střídavě teplou a studenou vodou, které dokáže vymýt i letité zatvrdlé usazeniny, bránící normální práci střeva. Zároveň působí opakované plnění střeva teplou vodou a následné vyprazdňování jako rovnoměrný trénink svalů. Střevo se tak učí opět se čistit vlastní silou.
MUDr. Romana Zámečníková
Komentáře
Dr. Lukáš
Může se jednat pouze o úvodní proceduru k radikální (ale pozvolné) změně způsobu stravování, kdy je nutno přihlédnout právě k příčině, která zácpu způsobuje.
Nicméně zácpa je problém životosprávy a životního stylu, takže změny v těchto oblastech a trpělivé navození pravidelnosti ve vyprazdňování s tím, že strava obsahuje hojně vláknin / pokud jíme málo zeleninu, tak máme mnoho možností si vlákninu nakoupit jako doplněk stravy/, omezíme cukry a místo nich můžeme ke slazení použít melasu a dopřejeme si na sebe dost času, to jsou základy, se kterými se domůžeme zlepšení stavu. A při tom si můžeme v pravidelných intervalech pročistit střevo. Zlepšíme tím svou imunitu a vůbec se budeme daleko lépe cítit.
1. Zácpa spastická (v EM označována JANG příčina).
2. Zácpa atonická (v EM označována JIN příčina).
Pokud změna stravování přináší zhoršení stavu, špatně jsme odhadli právě příčinu jejího vzniku.
Je logické, že např. při zácpě spastické (střevo stažené - až v křeči) dojde ke zhoršení projevů při podání vlákniny v nevhodné formě, která má rovněž stahující účinek.
Na zácpu atonickou naopak bude reakce příznivější, protože vytahané uvolněné střevo se vlivem energetického působení vlákniny stáhne.
Doporučuji si přečíst článek zde na Doktorce s názvem Není zácpa jako zácpa, který najdete na:
http://www.doktorka.cz/run/redsys/zdravi/r-art.asp?id=699.
Takřka pořád mám tedy plná střeva (krom pár hodin po vyprázdnění) - což je velmi nepříjemné, jsem uvavený, podrážděný, kvůli tomu špatně spím (probouzím se tlaky ve střevech).
Před pár lety jsem se rozhodl jít s tímto k lékaři - absolvoval jsem všechna možná vyšetření (kolonoskopie, manometrie, defekografie apd.), vyšetření krve apd., která vyloučila organickou příčinu, posléze jsem absolvoval dvě série rahabilitačních cvičení (na posílení a uvolnění pánevního dna), (anální) biofeedback, navštěvoval postupně dva pschology (pohovory, psychoterapie, hypnóza) i psychiatra. Zkoušel jsem i sám - naučení se vyprazdňování - ráno pomocí sklenky vody (několik týdnů), nějakými cviky z jógy atd., více vlákniny (více zeleniny či speciální vlákninové přípravky) ve stravě mi nepomohlo (důsledkem je jen větší objem stolice, takže kvůli vždy jen částečnému vyprázdnění pak nejdu 3x za den ale třeba 5x), ani větší pití nepomohlo. Zkoušel jsem i více sportovat (i když nemám vyloženě sedavé zaměstnání). Nic z toho nepomohlo, situace je pořád stejná.
Poradí někdo? Zažil někdo něco podobného?
Chci návrat do původního stavu před 8 lety - nechci tedy trvale užívat nějaká projímadla, klystýry, nějaké léky, přípravky, cvičení apd....
Bohužel, řešení neznám, chodím pouze v sobotu po projímadlech.
I když mám pořád plná střeva, stratila jsem nutkací reflex.
Jestli bude mít někdo zájem, dám kontakt.
Doufám, že vám to taky pomůže.
Je rozdíl, zdá je to zácpa "jednodenní" anebo již Obstipace, která vznikla vymizením nepodmíněných reflexů zajišťujících defekací na podkladě jejich opakovaných potlačování v důsledku psychického stavu, nevhodného prostředí, nebo i lokálního onemocnění.
Pokud ale vnímáme zácpu jako obtížné, méně časté a málo vydatné vyprazdňování střev a není spontánní defekace, pak jsou příčinou obvykle 4 faktory.
1.Nedostatek vody a vlákniny
2.Nadužívaní projímadel
3.Nedostatek pohybu ( denně méně než 5000 kroků)
4.Nepravidelné vyprazdňovánívlivem stresu, spěchu a špatnou skladbou stravy.
Obvykle doporučují přechod na rostlinnou stravu aspoň na 40 dnů a pravidelné pití Aloe Vera Gelu po tuto dobu. Praktické zkušenosti a také jakou Aloe pít najdete na www.aloe-gel.cz
Je rozdíl, zdá je to zácpa "jednodenní" anebo již Obstipace, která vznikla vymizením nepodmíněných reflexů zajišťujících defekací na podkladě jejich opakovaných potlačování v důsledku psychického stavu, nevhodného prostředí, nebo i lokálního onemocnění.
Pokud ale vnímáme zácpu jako obtížné, méně časté a málo vydatné vyprazdňování střev a není spontánní defekace, pak jsou příčinou obvykle 4 faktory.
1.Nedostatek vody a vlákniny
2.Nadužívaní projímadel
3.Nedostatek pohybu ( denně méně než 5000 kroků)
4.Nepravidelné vyprazdňovánívlivem stresu, spěchu a špatnou skladbou stravy.
Obvykle doporučují přechod na rostlinnou stravu aspoň na 40 dnů a pravidelné pití Aloe Vera Gelu po tuto dobu. Praktické zkušenosti a také jakou Aloe pít najdete na www.aloe-gel.cz
Jolano pokud máte zdravé střevo tak se určitě vyprázdnite nejen po kiwi, ale pokud trpíte zácpou několik let, věřte tomu, že ani kysele zelí s kyškou Vám nepomůže.
V případě zácpy mi vždycky moc pomohl YAL gel. Aplikuje se přímo do konečníku a vůbec to nebolí, ani žádné křeče v břiše, nic. Jen ho musíte v sobě udržet aspoň 20 minut, aby měl dobrý účinek. A nezapomenout řádně protřepat před aplikací. Po něm jdete na velkou naprosto spolehlivě. Problém je jeho cena, 200Kč. Navíc mi ho v jedné lékárně neprodali, že je jen na předpis. V jiné jsem ho koupil normálně. Letos jsem jedno balení kupoval a prodali mi ho, takže nevím. Ale na zácpu je Yal snad to nejlepší co znám.
Pokud střevo nijak nereaguje na Yal, tak bych asi podstoupil jeho kompletní vyšetření, i za cenu pití Fortransu a vyšetření endoskopem. Podle mě to není úplně v pořádku.
Po vyšetřeních se mi už nechce chodit, zabírá to čas a výsledky nebyly žádné, připadala jsem si jak hypochondr :-(
A poslouchat rady posnídej švestky, kyselé zelí, kyšku, psyllium, activii, fakt už nemusím, prostě nic.
Obsahuje asi 10x více vlákniny než třeba zelí nebo brokolice.
Je potřeba semínka nějak rozdrtit před snězením.
Množství nevím. Zkusmo, 1-3 polévkové lžíce, spíše než o množství jde o pravidelnost.
Plus 2 litry vody denně. (voda = čistá voda z kohoutku, ne slazené nápoje či káva).
běžně se u nás s napadením červy nepočítá, ale skoro každý má doma psa či kočku a dost lidí s nima sdílí postel.
semínka tykve obsahují cucurbitin, který je pro škrkavky a tasemnice jedovatý. zkuste 2x denně na lačno velkou hrst semínek z dobrého zdroje (dobré mají v dm nebo v prodejnách zdravé výživy, ale sehnat se dají v kauflandu)
kromě účinku na parazity to má i projímavý účinek na střevo obecně, zkuste :)
Ten reklamní WEB si strč někam.
Pomáhají různé babské rady. Které se dají měnit, večer pomeranč, kyšku, jablka, ráno sklenice teplé vody nalačno.
Ivanko, být závislá kvůli zácpě na tabletách?
To už bych raději pila tu šaratici.
Budete potřebovat:
Olivový olej
Citrónovou šťávu nebo pomerančový džusOlivový olej mimo jiné stimuluje trávící soustavu, takže si dejte 1 lžíci ráno – ještě než začnete cokoli jíst a pít.
Pokud je vám představa olivového oleje nalačno nepříjemná, smíchejte si ho s citrónovou šťávou nebo oblíbeným džusem.
Pokud máte zácpu často, opakujte každé ráno.
zdroj- http://www.albert-sd.cz/domaci-recepty-bez-chemie-udelejte-si-doma-a-zdrave/
zácpou trpím již skoro rok. Předtím jsem s tím nikdy problém neměla, ba naopak ! Díky tomu jsem se začala i velmi přejíat, prý je to tím, že střeva nedokážou vstřebat, co tělo potřebuje, kvůli ucpání. Bývala jsem vždy jako proutek, teď mám nafouklé břicho jak ve 4. měsíci a myslím to opravdu vážně. Piju vlákninu, pročištující čaje a každý večer si dělám masáž břicha. Co ze mě druhý den vyjde je jen mizivá část toho, co by mělo. Opravdu už si nevím rady, břicho mě bolí, cítím se plná a bez energie.
http://www.pijumate.cz/mate-piti-priprava/
- Odpovědět
Pošli odkaz