Dělená strava mi pomohla zhubnout
Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.
Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.
Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.
Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.
Hezký den všem přeje čtenářka Monika
Komentáře
Take me trochu mate, ze u delene stravy nekdo dava soju do zvirat a nekdo do rostlin...? to znamena , ze mohu sojove boby k masu jako prilohu? Jsem dost velky kafar, tak vyuzivam toho, ze si do kavy sypu sojove mleko, tak nevim co je spravne..
Take na ovoci se nejak autori ruznych vykladu nemohou dohodnout...banany a kysele ovoce, dohromady, zvlast, k masu , k mouce....?
zatim delim 14 dni a jeste jsem nezhubla, to je normal?
Diky moc za odpovedi!
ahoj
helena
Vse o teto diete je uz psano nize...
Prokousáváme se všichni,výhodou diskuse je,že se můžeš vyvarovat zbytečných chyb.Mnoho z nás má nějakou berličku a když pomůže nastartovat odhodlání,tak je to jen dobře ne?Na každého platí něco jiného,někdo potřebuje vynadat,jiný pofoukat bolístku,někoho nakopnou úspěchy druhých,ale v každém případě máme stejný problém. Nepředpokládám,že máš podváhu,takže BUĎ VÍTÁN!!!
Pajo jak jsi na tom??
Kdepak je Janinka z B?
Jajo....zijes???
Jen me zajima,jak se vsichni mate???
Zdravim vas vsechny !!Romita
moc Ti děkuji za příspěvek. Já jsem taky přesně ten typ člověka, který ztloustne úplně po všem, až jsem z toho kolikrát nešťastná a po ranním vážení pak hodinu probrečím. Už mám tu knížku přečtenou a naprosto souhlasím, že je psaná vědecky, to se mi líbí, že je ta teorie něčím podložena. Dělená strava mi nejde do hlavy a pořád se ji snažím uvěřit, ale nejde to, protože jsem po ní přibrala 5 kilo. Možná jsem udělala nějakou chybu, ale já jsem dost poctivá, tak to muselo být jedině nechtě, ale nevím, přibrát 5 kilo je i dost...
Přesně znám taky to, že když jsem držela nízkokalorické diety, tak jsem někdy byla vůbec ráda, že jsem se nezhroutila, jak jsem se celá třepala a i když taky ráda cvičím, nebylo to nic platné. Kéž by teda tahle dieta zabrala, už jsem na ni druhý den a vážit se budu tak po týdnu.
Prosím Tě, čtu si, že tady zmiňuješ to sušené ovoce... pochopilas to taky tak, že patří do normálního ovoce? Samozřejmě když neberu v úvahu, některé sušené ovoce, které obsahuje olej navíc, cukr a třeba med.
Tak se měj a přeji další uspěchy, nejen Tobě ale nám všem nespokojeným ze svojí postavou. :-)
Bez těch 9.5 kg je mi najednou strašně krásně, že už ani ty sladkosti pro mě nejsou tak důležité. A co je hlavní, s úbytkem kil, přibývá sebevědomí. Podařilo se mi najít práci po MD v kanceláři. Sice jen na poloviční úvazek, ale i tak je to pro mě úspěch.
Takže omlouvám se že sem lezu, když už nejsem dělitelka a po pravdě řečeno nevím jestli se ní stanu. Jen jsem chtěla dát vědět, že jsem na kila nerezignovala a nejsem z těch nadšenců, co se tu na diskuzi párkrát mihnou s velkým odhodláním a víc už o nich neslyšíme. Laura
Mirka
nikdy neříkej nikdy. Hned se na oblinách neprojeví občasná povyražení. Avšak nepodceňuj to. Stačí 3x a je to o kilo navíc. Bacha na to. Tělo je prevít. To právě člověka snadno oklame a je v začarovaném kruhu. Nemá cenu Ti to vysvětlovat, určitě víš o čem je řeč.
Lépe je to zpracovat v hlavě a nevybočovat pokud víme, co je pro nás důležité.
Hodně zdaru Jaja
tak jsme měli v sobotu tu svatbu a dopadla skvěle. Je to nádherný pocit,když na vás všichni koukají,jak vám to sluší a ještě lépe,když vám to říkají!!! Byla jsem prý po nevěstě nejkrásnější. A když je na svatbě 70 lidí a dvacet z nich vám to řekne, je to úspěch, ne? A to všechno mám jenom díky DS a nevěřily byste, jak mě to nakoplo držet ji poctivě dál! A už nechci hřešit. Vím, že mi to jistě zase někdy ujede,ale fakt se snažím a to se cení.
Jinak věřte nevěřte, ale na svatbě jsem měla k obědu svíčkovou s knedlíkem, plno sladkostí a koláčů, zákusků a dortů, k večeři maso tří barev s bramborovou kaší a ještě v noci raut, všechno jsem mlela dohromady a přibrala jen kilo,které dneska v úterý už zase nemám. Ale potvrzuje to to, co říkala Jaja. Že stačí párkrát zhřešit a tělo si to pamatuje a dlouho pak člověka nepustí dál. Ale věřím, že to moje je rozumné.
Proto všem, kteří sem chodí a čtou si příspěvky:
Držte se, když budete mít silnou vůli, odměnou vám nebude jen krásná postava, ale především psychická pohoda a budete se cítit šťastní!!! Kdybych to nezažila já a spousta lidí tady, dalo by se slovům jen těžko věřit. A ten pocit, kdy vám všichni závidí (především vlastní rodina se závistí málem ukousala) opravdu stojí za to! Když jsem to dokázala já, která té vůle má pomálu, dokážete to i Vy, ať už vážíte třeba i metrák. Přeju všem moc štěstíčka!!!!
Papa Lucinka.
to slyším poprvé. Jestliže jíš zvířátka nejméně 5x denně s velkým množství zeleniny (především syrové - za den nejméně 500 g), tak by neměl být problém s vylučováním ani s kvalitou pleti. Navíc musíš opravdu hodně pít. Prostě se nutit. Jestliže prvních 14 dní opravdu pečlivě jíš bílkoviny, tak je bezpodmínečně nutné pití.
Jinak z více zdrojů mám zkušennosti, že se naopak vylepší kvalita pleti a i mizí příp. ekzémy.
DS se s roky stále vylepšuje. Co kdysi někdo propagoval, tak dnes je směšné. Vše se stále rozebírá a zkoumá. Opravdu to chce vydržet a hlavně nedělat zbytečné chyby (Dodatek u všeho platí, že je lepší konzumovat lehčí pokrmy u masa ryby, libové vepřové, či kuřecí. Ze sýrů raději do 30%tuku, příp. sýry typu žervé. Mléko opravdu omezeně, poněvadž dospělý člověk má problém s dostatečným vstřebáním, takže trochu do kávy.).
Dobrou noc Jaja
dlouho jsem tu nebyla a je radost zase se po dlouhé době pročítat vašimi příspěvky. DS jsem držela od konce ledna, shodila 10kg a cítila se perfektně.Teď už druhý měsíc hřeším a hřeším, váha se naštěstí zastavila na těch -10...-9kg,ale je fakt, že se opět cítím unavená, bez energie. Tak jste mě zase dobře nakoply a budu se snažit dál.
Jinak v rodině se hubnutí rozjelo téměř masově, manžel -15, moje máma ve svých 67letech -10....s DS.
Díky, že tu jste a že píšete.čau Jíťa
tak bohužel žádné kilo od posledna jsem neshodila.
Období kolem mojich narozenin - to se prostě nedá hubnout. Ale pořád jsem na těch 65 kg.
EVIK
Monča
Kačka
kolem oběda jsem četla Tvoje první dotazy, ale říkala jsem si, že by ses měla dopracovat na odpovědi tím, že si přečteš, co jsem již psala v histori této diskuze.
Jinak jsi nenapsala ani věk, výšku a váhu a nyní zmiňuješ i dovolenou za pár dní. Aniž bych věděla ty důleřité údaje, tak Ti rovnou mohu poradit, abys s radikální změnou životního stylu počkala po dovolené a tělo tak ušetřila jojo efektu, který by Tě nejspíš čekal.
Pro začátek je dobré začít s tím, že budeš ke každému jídlu jíst nejméně 150g zeleniny syrové ať už salát či jen tak ukusovat (za den klidně 1,5kg zeleniny). Jinak je jasné, že vhodnější je vše v přírodnější formě, ať jougurty, sýry a ze sacharidů celozrn. pečivo. Hele ale tohle každý dnes ví, je to hlavně o tom rozhodnutí v hlavě. Totéž platí o rýži, tak je lepší ta neloupaná. Luštěniny jsou zdravé, ale nadýmají /v DS jsou spíše řazeny do bílkovin či podle Kořínkové do kytek/.
To mě napadá, viděli jste někdo jak nedávno bulvár vyfotil opilou Kořínkovou. Docela hustý. No jo ač je propagátorka své dělené stravy, tak je stále alkoholik a ještě pivní, tzn. že asi jí zrovna /a pije/ kytky.
Jinak se prosím Tě vykašli na minerálky typu Optimineral a Actimely. Pij hodně vodu a spíš bez příchuti a neperlivou. Když už tak s tím umělým sladidlem. Každý bílý jogurt je dostatečný ekvivalent Actimelu. Omez džusy a ovoce. Max. jeden kus ovoce denně.
Časem Ti toho mohu napsat více, ale teď to chce rozumně začít žít zdravěji a ne hned radikálně. Třeba ani Tvoje nadváha není tak strašná, že bys na to musela jít s DS a říkám není rozumné před dovolenou bláznit.
Hezký večer Jaja
Jinak úplně o.k.
Kafe pij v pohodě. Jen pozor, aby Ti nezpůsobovalo žravost. Kdyžtak odborníci doporučují jej nahradit kávou bez kofeinu. Chce to ozkoušet, co Ti kafe vyvolává.
Osobně bezkoinovku nemám ráda a kávu piju 2x i 3x denně.
Tak jsem se úplnou náhodou dostala k této diskusi. A mám co bych k tomu přidala. Taky jsem zkoušela DS podle Kořeny. Před vánoci jsem asi za 3 měsíce sundala 6-7kg. O vánocích jsem zhřešila, pak přišly hory,narozeniny, další jarní dovolená...no a nějak jsem se stále nebyla schopná vrátit k dělení. Výsledek toho všeho je, že mám svá kila zpět! sakryš! A kdo ví, jestli né i něco navíc...nemám váhu, hlídám se jen podle "vážících kalhot" a vím že mi sedly mnohem líp. Teď nosím sukně a šaty tak to není tak zlé, ale s nástupem podzimu chci mít své kalhoty opět dobře padnoucí (pokud budou hodně volné budu jen ráda :-)Díky vám všem píšícím jsem se na sebe právě pěkně naštvala a jdu do toho znova! Držte palečky a pište pište, opět si přijdu pro inspiraci až se dostaví nějaká slabší chvilka.
Jo a abych nezapoměla - 30let, 166cm a nyní cca 65kg.
Krásné léto a držím palečky všem snažícím se odbourávat faldíky :-)
Iveta
Milá Lauro,
ani nevíš,jak jsi mi blízká a na rozdíl od Jáji,bych reagovala na tvůj první dopis,kdybych byla na netu dříve.Podle MÉHO názoru(mohu se samozřejmě mýlit)je zde"mrtvo"proto,že je tu poněkud sterilní prostředí,a skoro mám dojem,že by sem někteří přispěvatelé, selhávajícím osobám nejraději zakázali přístup.Já už nahlížím pouze občas,jestli se neozvaly holky,které jsem k tomu před časem vyzvala.Když jsem tuhle stránku našla,tak jsem zajásala,že jsem našla LIDI s podobným problémem,s kterými si budu moci vyměňovat zkušenosti,postěžovat si na neúspěchy,klidně se tomu zasmát,ale některé reakce jsou opovrhující,pro člověka s případnou depresí přímo vražedné.Nechci být fanatickou "dělitelkou",protože(mám pocit,že jsem to tu už jednou psala)za a/nebyla vypracována žádná studie(zdroj Mudr. Iva Málková),která by prokázala přímou souvislost mezi dělením stravy(kromě bezglycidové diety dr.Atkinse)za b/vím o sobě,že nejsem schopná pro celý život přijmout jakákoliv striktní omezení.Základní úspěch tohoto stravování spočívá v dost podstatné redukci tuků a rafinovaného cukru.Proto mnoha lidem vyhovuje to,že na rozdíl od nízkoenergetických diet toho můžou sníst relativně více.Znám několik žravců,kteří po dělence přibrali,protože se domnívali,že co je povoleno,není omezeno.Takže milá Lauro a ostatní chybující nešťastníci jenž se nalézáte v začarovaným kruhu,potřebujete zpřízněnou duši,nikoliv mentora,a chcete se ODDĚLIT od této sekty,pište na můj E-mail.Zdravím!!!
mami, babi... Rozhodně něchci s tebou nijak bojovat.
Jsem v rámci mezí vyrovnaná a mé živobytí je právo a právní systém. Jinak k učitelství jsem rovněž čuchla o)), ale to je dávno. Jsem něco málo za 30-cítkou, ale o stravování se zajímám asi 13 let a spoustu věcí, co zde holkám radím mám sama úspěšně na sobě vyzkoušené. Navíc bez jo jo efektu.
Jinak zmiňuješ moji gratulaci Maximě. Ano je to možné, že abnormálně otylá osoba takto shodí za 2-3měsíce 16,5kg. Ono jinak podotýkám v počáteční fázi hubně osoba, co má nadváhu 10 kg a jinak která má navíc 70kg či ještě víc. Takže jestli Tě mohu požádát, zda by ses mohla vystříhat podobných hodnocení. Já také nepíšu nic na Tvoje stále ufňukané zprávičky. Píšeš, že na Tvé zprávy ignoruji, ano to je fakt, ale to není tím, že bych to úplně přehlížela. Přečtu si každou informaci a když mám potřebu reagovat a to zde na těchto stránkách o dělené stravě, tak tak činím. Jo jsem možná věcná, ale tom to je. Lidi si chtějí určitě dovědět, jak na to. Prostě jsem dosud neshledala důvod nějak reagovat na Tvoje příspěvky, dělám to teď.
Jaja
P.S: Můj rodinný přítel lékař se zabývá hubnutím. Víš kolik u něj pod odborným vedení lidi hubnou za 1 měsíc i 7kg.
po dlouhé době jsem nakoukla k vám na diskuzi o dělence, abych se konečně i tady pochlubila. Tak vážení, předem děkují Jaje za její, jak píše věcný rady. Já jsem díky Tobě zhubla od dubna do nyní - hádejte, hádejte kočenky rovných 21 kg. Je pravdou, že mám ještě stále, co hubnout. Prostě když má někdo 100kg a jde do toho, tak oni ty kilečka jdou rychle dolů. Hlavně ten první měsíc jsem s váhou šla dolů moc rychle. Pak to už není takový.
Hele a nedohadujte se. Jájo, díky moc za vše a nenech se odradit nějakými takovými, co si kupují hubnoucí koktejly, aby zhubly a ono stejně nic. Jitko, chce to srovnat v hlavě. Snad Ti ten ledový salát pomůže, je to dobrý začátek.
Přeju vám všem krásný zbytek léta/srpen. Moc nehřešte nebo jen v rámci zdravé výživy.
ten výsledek je opravdu ohromný, gratuluju! Napiš prosím ještě něco o tom, jak jsi vlastně v průběhu dne jedla, jak jsi vlastně dělenou stravu ,,uchopila" :). Sama jsem přišla na to, že kdyby na člověka přišel hlad v deset večer, těžko se může nacpat špagetami - by
ten výsledek je opravdu ohromný, gratuluju! Napiš prosím ještě něco o tom, jak jsi vlastně v průběhu dne jedla, jak jsi vlastně dělenou stravu ,,uchopila" :). Sama jsem přišla na to, že kdyby na člověka přišel hlad v deset večer, těžko se může nacpat špagetami - by
ale jste se rozohnily :-) Nene, vím každá jen říkáte svůj názor na věc. Myslím, že je ale fakt pravda to, že pokud má někdo velkou nadváhu a je schopen spořádat 5 zákusků na posezení a vůbec nekontroluje co a kolik toho jí a pak naráz udělá zásadní změnu ve stravování - DS, ovoce a zelenina - tak první reakce těla je veliká. Tzn. že hodně zhubne, dostaví se bolesti hlavy a taková ta rychlá detoxikace těla. Každý jsme hold jiný a jinak reagujeme. Prostě bych se do nikoho neobouvala že hubne strašně rychle - tedy pokud jí a dodržuje zásady zdravé stravy.
Co kybychom tady od těch dohadů přešli ke konkrétnějším věcem - poraďte mi jak řešíte třeba teď letní msání? Já jsem včera rozmixovala mírně zmrazený černý rybíz a bylo to výtečné :-) Máte ještě někdo nějakou radu na dobrůtku? - a vůbec - kombinujete ovoce se zvířátky?
Hezký den Iveta
PS:pokud můžu poradit - objevila jsem na detoxikaci organismu CARBOFIT - rostlinné uhlí. Zdá se mi, že na mě působí skvěle a ani to není tak drahé jako spousta jiných "výmyslů".
Já se zase setkávám s názory na konstruktivní debaty o tématu. Jo jsem možná tvrdší, ale jinak člověk nedokáže jít za svým cílem. A to je v životě se vším, není to jen o hubnutí.
Jestli se cítím mizerně a řeším problémy přecpáváním se či opíjením se pivem jako Kořínková, tak se nemohu dívit, že prostě nehubnu, ale zadržují vodu v těle a celkově tloustnu. Osobně když jsem ve srabu, tak problémy řeším s přáteli a rodinou. Prostě probírám osobně. Jestliže jsem na diskuzi jako je tato, kde je základní téma hubnutí s DS, tak tu jsem asi proto, že zhubnout chci (proto sem lezu) a tudíž očekávám, jak co nejlépe na to. A ne typ debaty jako, že já bych chtěla zhubnout, ale doma zrovna mám svíčkovou či dort a ten nejdřív musím sníst a tak asi začnu zítra. No zítra se nekoná a je to dokola to samé.
Já rovněž nepatřím k lidem, kteří uznávají L. Kořínkovou jako propagátorku DS. Kdysi s ní přišel D. Rousess a dr. Hay a jiní ji dále rozpracovávali a tam jsou určitě lepší základy dělení stravy.
Jinak se musíš sama zeptat Kořínový, proč tak pije a cpe se buřty. Nevím to a ani mě to nezajímá.
Až se budeš moci sama za sebe pochlubit nějakým slušným výsledkem, tak dej vědět. Zatím zde honíš jména známá i méně známá, ale Tvoje poznatky a výsledky zřejmě nevýznamné.
Většina hubnoucích tam i tam čte, že je rozumné hubnout půl kila či kilo týdně, aby to bylo zdraví prospěšné. Ano opakování matka moudrost... Jenže jak už jsem zmiňovala, to jaksi u lidí s velkou nadváhou někdy nejde a ze začátku hubnou malinko více, ale ono se to po 2 měsících zpomalí a pak to začne být otimální. No jo někdy to prostě to hned nejde (zvlášť když byl zvyklý baštit 10000-12000 kJ a víc). Pokud člověk nastolí, ať DS kohokoliv či prostě zdravější životní styl než byl v minulosti zvyklý pokud možno trvaleji- ne-li napořád a to by měl být cíl, tak jojo efekt nehrozí. Jo jo hrozí selhání poté, když vybočuješ stále více a více.
Přesněji řečeno lidem, kteří si jdou za svým cílem se to úspěšně podaří a udrží si to.
Nicméně každá rada dobrá a souhlasím s tím, že ten, kdo má velkou nadváhu, hubne rychleji. A vůbec se nedivím, že někdo zhubl za dva měsíce 16 kg. I to, že Jitka napíše svoje poznatky, je super. Je potom na každém, co si z toho vezme. Ale není to jenom o věku. Lidé, kteří jsou o dvě generace starší než já, jistě mají více zkušeností, ale kdo říká, že třeba Jaja a jí věkově podobné tolik zkušeností také nemají? Nelze přece soudit podle toho, kdo má a nemá vysokou školu.
Proto by bylo docela fajn, kdybychom se vrátily zase k diskuzi o DS a ne abychom se tu popichovaly. Beru to, že je Jaja tvrdší, ale někdy je to opravdu ok a člověka to nakopne. Takže než se litovat a někoho utěšovat, je lepší trochu přitvrdit a kolikrát se člověk nad tím opravdu zamyslí a dojde mu, že by to měl změnit.
Nechci tady nikoho soudit, ani se někoho zastávat, jen si myslím, že bychom si zde měly vyměňovat poznatky, co se s námi děje.
Třeba mezi mé nové poznatky patří to, že když piju 100% džusy, tak i když jsou jen z ovoce, tak po nich nejde váha dolů. Když jsem je vysadila, okamžitě se to pohlo. Tak to třeba někomu pomůže :o)
Jajo, díky za Tvoje rady a věřím, že když budu potřebovat, budu se moci na Tebe obrátit :o)
Zatím se mějte hezky a hubnutí zdar!!! Papa L.
začínáš být značně trapná.
Soustřeď se prosím na věci podstatné.
Nechápu proč pořád řešíš vzdělání, tady je to o DS. Tak už dost s tou zakomplexovaností.
Díky. J.
P.S. Jinak jsem člověk a chápu, že máš problémy osobní. Na to jsou ale diskuze jinde.
LAURO! Kvůli tobě jsem vzala do ruky jednu z mé bohaté dietářské knihovny.Jmenuje se Hubneme s čokoládou.Napsala jí Sally Ann Voaková,je to dieta pro tajné mlsaly,pro ty kteří jedí pro útěchu,pro ženy,které mají chuť zvlášť před "kritickými dny",sváteční mlsaly atd.Nekupuj si jí,je to vyhozených 129Kč.(pokud nepotřebuješ vědět jakou čokoládu si máš dát v Honkongu v Hiltonu).Jsou to komerční kecy,ale v zásadě tam doporučují to co děláš ty.Jíst malé množství a pozvolna snižovat.Jinak mezi čokoholiky patří známé hvězdy jako Cher,M.Pfeiffer,E.Taylor a další(o Taylorce se to ví,Cher má plastiky,ale jak to,že ta M.P.je tak štíhlá?Asi počítá kcal.!)tak si z toho nic nedělej!Doufám,že jsem ti alespoň trochu pofoukala bolístku.
SIMČO!Taky nemám vysokou,necítím se méněcenná a rozumím si s mladými,všech stupňů vzdělání.(moje milovaná,teď už bohužel bývalá nevěsta je Mgr.no a co?Hlavně je bezvadná!)Když to někde drhne,tak ve věku to většinou není.Klidně vykřičíš,že jsi uklízela!Tebe beru,ne proto,že mi fandíš,ale proto,že jsi upřímná!Každá bychom si mohla přimyslet padesát titulů,do této anonymity.Ale proboha proč?Snad
tu jde o to,abychom si všichni navzájem vyměňovali zkušenosti,a každý si vybral co mu vyhovuje.Ne?Měj se!
JÁJO!Přečetla jsem mraky knih,včetně zmíněného dr. Fořta,Šonky,Doberského a myslím,že bych dala dohromady nejméně 100jmen,autorských,či lektorských.Zbytečně.Málo kdo se shoduje.Ty jsi si patrně citem zvolila dr.Fořta.Mám před sebou elaborát,kde tým lékařů hodnotí populární diety a jejich úskalí.Cituji:Dieta dr.Felixe-libové maso,jen rostliné oleje,málo uhlohydrátů(hlavně zelenina),alkohol povolen.(tedy kromě toho alkoholu,to co doporučuješ)Výhody- Sytící,jednoduchá příprava,relativně velký výběr.Úbytek 3-4kg týdně.
Nevýhody-Potíže trávení,cholesterol,riziko pro dnu,nemoci srdce a krevního oběhu.Rychlé přesycení se.No a teď se v tom vyznej!Opak toho,co píšeš.
P.S. Jajo, prosím Tě, co říkáš na hroznové víno? Je to vhodné ovoce? :o)
chce se mi říct z filmu "Na samotě u lesa" - Jitko, krávo.... jdi pryč nikdo na Tebe není zvědavej.
Hrubý ano je to, ale nejde jednat jinak než na hrubý pytel hrubá záplata.
Možná si čti, ale raději sem slovně nevstupuj. Buď se podbízíš zdrobnělinami jmen při oslovování nebo reješ úplně mimo. Pak jak říká Jaja fňukáš a nakonec, aby jo něco řekla, vyjmenuješ pár jmen autorů publikací.
Tady je to o vhodné komunikaci a tys asi opravdu někde z ulice, co?
Jajo, mám pro Tebe návrh nechceš si dopisovat emailem s ostatními, kteří již s tebou komunikujou. Přece to jen děláš tady zadarmo a výkřiky chudinky - no nemáš opravdu nemáš zapotřebí.o))
Jo a mám pro tebe dobrou zprávičku, zase kilo s DS dole!! Hurá!!
Holky držte se.
www.splk.cz / e-mail-info"splk.cz
Nicméně tohle už je trošku moc, takže navrhuju to ukončit a ne tu stavět dva tábory, jeden s názvem JAJA a jeden JITKA. Vraťme se s DS a konec toho stupidního a pitomého hádání.
P.S. Jitko, díky, na ty stránky chodím, ale nic moc jsem se tam nedočetla, navíc mě Kořínková jaksi dost zklamala s tím, jak se chová. Propagátorka DS. Tssss.
Zdravím všechny.. Pa L.
Myslím, že každý kdo drží DS si nastudoval nějakou tu literaturu a snaží se dle svého vědomí a svědomí hubnout. Proč se tady škubete?! Proč prostě jen nedáte možnost jiným říct co si kdo myslí a sami si to přeberte a pokud zvážíte - vyzkoušejte na sobě co s vámi daná rada udělá. Všichni jste přeci svobodní a myslící lidé!
Mimochodem ptala jsem se co třeba mlsáte v rámci DS? Pokud by to někoho zajímalo a uvítá radu - tak zmražená jogobella je výtečná! ( jogobella ovocná, slazená umělým sladidlem) Doporučuji: nemrazit úplně. Nechat trochu zmrazit, rozmíchat a pak opět vrazit do mrazáku.
Pokud se vrátíte k radám DS budu ráda, pokud se budete dále do sebe navážet, tak diskuse strácí to co původně měla přinášet!
Ty hrubé narážky ani nekomentuji, jsem nad věcí.
Hodně zdaru s hubnutím a užívejte léta! Iveta
řekla bych, že sis předchozí diskuzi neprostudovala pořádně. Jaja pouze napsala, že není nadšená z příspěvků Jitky. A ta na to reagovala tím, že řekla, že jí mají lidi psát na email. A Jaja rozhodně není zlá, to můžu říct naprosto otevřeně. Kdyby byla zlá, tak nám řekne, že jsme všechny tlusťošky, se kterýma nic nejde udělat. Místo toho nám pomáhá. A konec. A jestli nenajdeš odvahu sem nakouknout, je to Tvůj problém, ne?
Rozhodně bych řekla, že Jaja je prostě tvrdší a bere to opravdu vážně. Jitka je taková, mě trošku podobná, že prostě občas hřeší a nebere to úplně tak striktně. Každý to bere jinak. Proto myslím, že bychom tu neměly nikoho obviňovat, kdo to začal a kdo ne, a kdo za to může, či kdo je horší. Jitka nabízí zpřízněnou duši pro ty, kteří se chtějí svěřit, jak to s nimi je a popovídat si, třeba o tom, jaké má Jitka zkušenosti. Jaja je prostě taková, že poradí, co s tím, nezabývá se zbytečnými okolnostmi a prostě je jiná. Každopádně kadému vyhovuje něco jiného, třeba mě přístup Jaji, někdy prostě dokáže nakopnout a kdybych četla jenom Jitku, ještě dneska bych se plácala ve své původní váze. Protože bych se utěšovala, že hřešit není až tak strašné a díky přístupu Jaji se chce i do toho člověku jít. Nechme tedy každého, ať si z diskuze vezme to, co je pro něj dobré a neregujme již na to, kdo začal hádku a ostré diskuze. Však ať si to holky vyříkaj, ne?
Zdravím všechny a holky, super, že píšete, co jíte. Dodaly jste mi inspiraci :o)
Pa Lucinka.
myslím, že rychlé hubnutí není zdravé v případě, kdy člověk drží vyloženě drastickou dietu. Mám kamaráda, který zhubnul za měsíc více než 7 kg, jedl ale jen zeleninu a suchary. Přebytečných kilogramů se sice zbavil, ale doprovodným jevem jeho ,,diety" bylo vypadávání vlasů. Protože se svému image věnuje podstatně více, než je u většiny českých mužů obvyklé, nahradil dietu chtě-nechtě ozdravnou vlasovou kůrou.
V zimě jsem vážila 63 kg při výšce 162 cm a tehdy jsem si řekla dost. Začala jsem s dělenou stravou a za týden ztratila asi 3 kg, což je v rozporu s oním ,,zdravým limitem", který jsi uvedla již dříve. Nijak drasticky jsem se neomezila, jedla jsem naposledy v pět hodin a ještě konzumovala dost ovoce, kterému se dneska snažím také spíš vyhnout. Pak už šlo hubnutí pomaleji. Potýkala jsem se tehdy s určitými psychickými problémy a vše řešila jídlem, takže dnes mám opět onu - pro mě nepřijatelnou - váhu.
Dnes opět ctím DS a musím říct, že vůli často čerpám právě na těchto stránkách, když čtu, jak někteří nádherně zhubli a určitě si připadají jako bozi - shodit 12, 7 i 21 kg je úctyhodný úspěch. I když se debata na téma DS zvrhla v hloupé urážení, je příjemné vědět, že v ,,dělení" nejsem sama. Nikdo z mé rodiny si tento směr nezvolil a občas se setkávám s nepochopením. Někteří lidé mají i po těch letech, co se DS přetřásá ze všech stran, tendenci se na ni dívat jako na jakousi abnormalitu.
P.S.Co je to tady za magora?Ten omylem zabloudil ne?
- Odpovědět
Pošli odkaz