Deprese
Jako nemoc či porucha nálady je deprese považována tehdy, když je nepřiměřená situaci a trvá déle než je u většiny lidí obvyklé. V této souvislosti je třeba dodat, že jsou lidé, kteří mají k depresi jako svému duševnímu stavu blíže, deprese u nich jako reakce na situace přichází častěji. Někdy se o nich mluví jako o melancholické povaze nebo o depresivní osobnosti, nejde tu o nemoc ani poruchu, ale o osobnostní vyladění.
I když se deprese vyznačuje především změnou nálady - emočními příznaky, jsou tu ještě další tři oblasti, kterých se tento stav dotýká. Jsou to příznaky v oblasti změny myšlení, příznaky tělesné a motivační. Všechny tyto příznaky se nemusí vyskytovat společně - kterýkoliv z nich nemusí dotyčná osoba pociťovat.
1. Emoční příznaky - jsou to především smutek a sklíčenost, pocity bezmoci a neštěstí. Jejich častým výrazem je pláč, ztráta zájmu o koníčky, vztahy s blízkými, objevují se myšlenky na sebevraždu, které je třeba brát velmi vážně.
2. Změny myšlení se týkají především negativního hodnocení sama sebe a své činnosti, pesimistický pohled do budoucnosti, sebeobviňování.
3. Tělesné příznaky se týkají hlavně ztráty chuti k jídlu, poruchy spánku, pocity únavy a celkové ztráty energie.
4. Motivace je utlumená, depresivní člověk je pasivní a těžko se přemáhá k nějaké činnosti.
Deprese u většiny lidí probíhá formou epizod, které opět u většiny lidí po čase sami odezní. Jak jsem řekl dříve, je deprese v podstatě v mnoha případech reakcí normální a často nevyžaduje žádnou speciální léčbu. Pokud člověka ale paralyzuje na delší dobu nebo je-li prožívané utrpení větší, než může člověk unést, je velmi vhodné depresi začít léčit. Je-li depresí ohrožen život člověka (například sebevraždou), je léčba nutná.
Při lehčí formě deprese někdy postačí ke zlepšení stavu větší přísun vitamínů a stopových prvků, mnoho lidí s depresí mluví o zmírnění pocitu únavy větším přísunem tekutin. Pití alkoholu v takovém stavu sice může dočasně pocity smutku a pesimistický pohled na svět zmírnit (a to ne u každého), ale tyto stavy se posléze vracejí často s větší intenzitou. Také díky tomu jsou depresivní lidé více ohroženi závislostí na alkoholu či některých lécích.
Pokud takováto "vitamínová a tekutinová první pomoc" nezabírá (u hlubší deprese je to jisté), přicházejí na řadu psychofarmaka - většinou antidepresiva, která předepíše lékař. Rozhodně je nanejvýš nevhodné experimentovat s léky samostatně, můžeme si tak svůj zdravotní stav značně zkomplikovat a navíc kýženého efektu nedosáhneme.
V mnoha případech je vhodné rozhodnout se pro psychoterapii jako způsob léčby deprese. Vůbec tu nejde o rozhodování mezi léky nebo psychologem (či psychiatrem), obě varianty se vzájemně doplňují a mohou společně přispět k rychlejšímu a často i trvalému zlepšení situace. Psychoterapii můžeme vyhledat když:
- nedokážeme si sami poradit se situací, na níž je naše deprese reakcí,
- chceme se sami aktivněji podílet na vlastní úzdravě,
- deprese se vracejí a my nevíme proč,
chceme se naučit s depresí lépe zacházet nebo se jí přímo pokud možno vyhnout
Těch důvodů může být jistě víc. Nechci tu tvrdit, že je psychoterapie zaručený lék na depresi, ovšem ukazuje se, že tento způsob léčby je pro uzdravení velmi přínosný. Kromě analytického přístupu je v poslední době velmi rozšířená takzvaná KBT (kognitivně-behaviorální terapie). Podle psychoanalýzy je deprese vždy reakcí na ztrátu - blízké osoby, společenského postavení, morální podpory? Je-li deprese reakcí nepřiměřenou, je to proto, že současná situace v něčem připomíná všechny obavy z dřívějších ztrát, které člověk prožil v dětství, obavy ze ztráty lásky rodičů, vyvolávající beznaděj a bezmoc. KBT naproti tomu pracuje s negativním myšlením především při posuzování sebe a očekávaných událostí. Také pracuje s technikami pro zlepšení sociálních dovedností, které umožňují překonat pocity samoty a vlastní neschopnosti.
Popis terapeutických směrů byl velmi stručný, pro vážnější zájemce je u nás k dispozici odborná literatura. Rád bych ještě dodal, že psychoanalytická léčba jde podle mého názoru více do hloubky, umožňuje větší sebepoznání i porozumění své depresi, může pomoci zároveň s depresí zlepšit i své blízké vztahy. KBT má mnohem kratší průběh, změna se obvykle dostaví dříve, léčba je přímo zaměřená na samotnou depresi, což někdy neumožňuje řešit hlubší problémy - kořeny samotné deprese. Mnoho terapeutů oba tyto přístupy spojuje a kombinuje.
Jan Kulhánek
Komentáře
Zkus kontaktovat nějakou rodinnou poradnu, sociální pracovníky v nějaké organizaci, v místě bydliště. Bývají zdarma.
Kdybys napsala lokalitu, třeba bychom Ti pomohli dohledat pomoc
polykám každý den Lenuxin, Mirtazapin, Neurol a Cipralex, a to v dávkách pro slona, navíc užívám léky na ředění krve, protože jsem zdědila po mamince trombofílii. Po stavu, kdy jsem se dva měsíce nemohla hýbat, jíst ani pít, prožívám vlny ve stylu - někdy jsem hyperaktivní, jak postavička z kresleného komixu, chvíli na to koukám do zdi a za krkem mi sedí černá můra. Ále život plyne a optimismus mne neopouští! ;) Na každý den jsem si zapsala do kalendáře, co bych chtěla udělat, a vrhnu se do toho, ať už jde třeba jen o to, uvařit něco dobrého, nebo zasadit skalničku. Po několika měsících doma už chodím do práce. Je náročná, pracuji i deset hodin denně, nále baví mne, tak do ní jdu zkrátka po hlavě. Zpívám jazz, textuji, píšu knihy a starám se o nemocnou maminku, babičku, svou rodinu, velký dům a dva psí miláčky. Někdy je to těžké, ale nevzdávám se. Protože se holt nedám! Jen bych vám všem chtěla říct, že život je krásný, takový jaký je a je fajn si na každém dni najít něco hezkého. Odmítla jsem poloviční invalidní důchod a pomalu ale jistě se učím, mít se opravdu ráda. Přeji vám mnoho štěstí, potřebného slunka a v každém kousku bytí si najít pohlazení pro sebe sama.
to víš, že ano, tedy ne přímo vynechat, ale vzít si třeba jen půlku pilule, když se cítím líp ;) Netroufnu si nespolknout je vůbec a tak se snažím být trpělivá s tím, že se jich přeci jednou zbavím. Paní doktorce věřím, má mou bezmeznou důvětu, protože ji už hezkých pár let znám, a to nejen v "bílém plášti" za stolem. Asi nemá moc velkou cenu přepínat se tím, že nebudeš pilule jíst vůbec. Je to holt chemie a v rukou nás - laiků - asi trochu nebezpečná zbraň. Přeji Ti hodně slunka a dny tak hezké, aby Ti bylo fajn.
http://www.stream.cz/uservideo/563760-simpsonovi-homer-stavi-gril
viděla JSEM TO NA VLASTNÍ OČI. bylo to hrozné. do dnes beru antidepresiva a i si často ubližuji.
řežu se, snědla jsem léky ....
mám v sobě pocity viny. pláču nad svou minulostí i nad tím že jsem na živu !!!!!!!!!!!!
(na mamo a ultrazvuku nic nenašli).Našla jsem si člověka,který má Ravo Zepper a ten mi nastavil frekvence na deprese a bolesti hlavy : Bolest hlavy 3 až 11Hz-elektrody do ruky na mírné brnění,Shigella 388-396kHz,Loa Loa 358-362 kHz,-elektrody za vodou omytý krk a nastavené,tak aby to nebylo nepříjemné. Strongyloidy398-400kHz
ještě jsem Používala frekvenci na Difolaria a měchožil 102,Chodila jsem často plavat , teplota vody 29 stupnů,při nižší teplotě jsem prochladla(mimo veder v létě),tyto frekvence jsem opakovala každý den plus ta stravy ty vitamín doplňky(např vitasprint B12-mi pomáhá na nervovou soustavu-vodička-nesmí se užívat dlouhodobě-to tam píšou. Denně cvičila na krční páteř a hrudní páteř-Mojžíšova metoda
Teď po čtyřech letech už mohu pracovat a cítím se docela dobře. Vychytávky:
Jakmile jsem jedla lepek,dostavily se deprese(dnes si dám max. sojový rohlík, nebo něco ze špaldy, občas ovocný cukr, vejce,zelenina,ovoce,luštěniny ale to jsem ze začátku nemohla), potíže se horší při konzumaci masa, raději jím 2 krát týdně jenom ryby, beru železo Gentle. iron,Vitajód atd.
-Bez porady lékaře nevysazovat v žádném případě antidepresiva, jenom když mě hodně bolel žaludek,tak mi poradily vysadit na dva dny a potom znova stále užívat,na žaludek pomáhá vegan.strava,a Pachira renew, 3 litry kvalitní vody denně vypít,
-musela jsem zcela vyloučit pití alkoholu, kouření,
- u Zapperu pozor na konzumaci soli(alkalická baterie). Nečistoty jsem propláchla za dva dny vodou a pak jsem nasadila opět Zepper na malinko procent a sledovala tělo,při jakékoliv bolesti jsem elektrody pustila,na pár sekund a po odeznění bolestí chytla. Frekvence na Khz jsou na bolestivá místa a Hz do ruky.
-Jakmile jsme zkoušeli jiné frekvence a nedodržely výše uvedené každý den po dobu jednoho měsíce,bolela mě víc páteř, hlava,prostě jsem nedělala jdnu věc soustavně a delší dobu.
- beru si Lexaurin na noc, kvůli krční páteři a to , abych se nekroutila do klubíčka a spala rovně na zádech(někdy to jde , někdy ne.
Je to nesmírně těžká cesta a plná odříkání ve formě požitků, co se jídla týče. Člověk potom musí vychutnávat jakoukoliv jinou radost.Ale to už jsem na této cestě čtvrtý rok a daří se mi docela dobře.Někdo si řekne, že jsem do toho dala hodně peněz, ano je to pravda, ale teď co jsem to vychytala, nelítám už všude možně,protože mi tento postup funguje, ale trvalo mi to čtyři roky, než jsem ho objevila.
zajdi za psychologem, prober to s ním. Tohle nevypadá na depresi, spíš se nějak hledáš, podpora odborníka pomůže, když kápneš na dobrého.
Všechny ty dobře míněné rady. Bohužel ale na depresi je nefunkčí. Ta je příliš silná na to, aby úprava živ. stylu pomohla.
Jistě však tyto rady mohou být užitečné při dysthymii (porucha nálady, lehčí forma deprese).
Při těžších formách se člověk sotva vyhrabe z baráku, natož aby chodil běhat, nakupoval zdravé potraviny, chodil mezi lidi a "bavil" se...
Deprese je mnohem svízelnější stav, než aby bylo možno ji řešit sluníčkem a milými lidmi. Bohužel. Ale bylo by to fajn. :-)
Přiznání bývalého ředitele velké farmaceutické společnosti
John Virapen - Nežádoucí účinek: SMRT "Podplatil jsem jednoho švédského profesora, abych urychlil registraci léku Prozac ve Švédsku," říká John Virapen. Tato kniha vypráví pravdivý příběh o korupci, podplácení a podvodech. Napsal ji bývalý ředitel farmaceutického koncernu Eli Lilly & Company Dr. John Virapen, který zná interní praktiky a postupy používané ve farmaceutických gigantech. Za 35 let svého mezinárodního působení odpovídal za marketing několika léčiv. Všechna měla nežádoucí účinky. John Virapen šel s pravdou ven a předkládá vám knihu plnou malých tajemství, o kterých jste se vlastně nikdy neměli dozvědět.
http://gnosis9.net/obchod/?john-virapen,257
Nahradily se jinými, a z těch původních se staly skoro nadávkami. Vlastně by bylo fajn, kdyby se tak s depresí stalo co nejdříve, protože teď se do té kategorie hážou i lenoši, nefachčenka a lidi co maj aktuálně "depku" nebo blbou náladu.
Myslím, že pořádek v názvosloví očistí všechny skutečně nemocné a skutečně trpící.
Myslim,ze definice Deprese je sama o sobe vystizna,ale tezko rozpoznatelna.Jak svymi nositeli,jejich pribuznymi,tak i celou laickou verejnosti.
Kolikrat matky peskuji sve deti,ze jsou line.Mohou,ale nemuseji byt.Mohou byt v Depresi.Mohou byt v Posttraumatu.Nebo mohou mit Uzkostne stavy.To je pak otazka pro odborniky,aby toto rozklicovali.
Laicke verejnosti chybi informace.Lide se v problemu neorientuji - pak,dost mozna mylne,vynesou nad dotycnym/-nou svuj ortel,chybnou diagnozu.
Tak,jako se Deprese zamenuje s jinymi (zminovanymi) terminy,tak stejne se napr.mylne hledi na Emocne nestabilni osobnosti,ktere problemu neznali lide jednoduse skatulkuji mezi preletave,vypocitave "devky".
Jen ten,kdo o HPO vi vic,se nedopousti mylnych uvah o lidech,kteri ji trpi.
- Odpovědět
Pošli odkaz